十三款保护肝肾蜂蜜食谱分享

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所属分类:蜂蜜食谱

肝脏和肾脏是人体的重要器官,肩负着排毒代谢的重要作用,尤其是当前季节转换的时候,养肝护肾就非常重要,今天土蜂蜜网就给大家分享13个养肝护肾的食谱,希望能帮助大家安全度过这次新冠肺炎疫情。

 

1. 黑芝麻蜜

【原料】黑芝麻60克, 绿茶6克, 蜂蜜20克。

【制 作】 将黑芝麻用微火炒熟, 研碎, 与茶叶混合均匀, 分成2包。

【用法】每次1包, 用沸水冲泡, 至温时调入蜂蜜, 加盖闷10分钟, 代茶频饮, 饮用时须搅和均匀。

【功 效】保护肝肾, 润肠通便。

 

2. 核桃芝麻豆浆蜜饮

【原 料】 核桃仁30克, 黑芝麻30克, 牛奶200毫升、豆浆200毫升, 蜂蜜30毫升。

【制 作】 将核桃仁、黑芝麻放入小石磨中, 边倒边磨,磨好后与牛奶、豆浆一同倒人锅中煎煮, 煮沸后放至微温加人蜂蜜调匀即可。

【用法】每日1剂, 分早晚食用。

【功 效】保护肝肾, 调和五脏。

 

3. 利肝果菜汁

【原料】芹菜30克, 苹果1/2个, 番茄1/2个, 莴苣60克, 酸乳酪20克, 小麦胚芽粉10克, 蜂花粉2克。

【制 作】将芹菜苹果番茄、莴苣洗净, 一同放人果汁机中榨取汁液, 然后将酸乳酪、小麦胚芽粉、蜂花粉加人, 搅拌均匀即可。

【功 效】保护肝肾, 健牌和育。进除见】

 

4. 桑甚核桃仁芝麻糊

【原:料】 桑葚100克, 核桃仁100克, 黑芝麻100克,蜂蜜50克。

【用 法】随意饮用。

【功 效】保护肝肾, 健牌和育。进除见】

 

5. 何首乌蜜粥

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【原料】制何首乌30克, 粳米100克, 大枣3枚, 蜂蜜50克。

【制作】粳米淘净; 何首乌放入砂锅内, 加清水适量,用中火煎煮, 去渣留浓汁。粳米、大枣放入锅内, 倒人药汁, 加清水适量, 用大火烧沸后, 转用小火煮至米烂成粥, 放至微凉调入蜂蜜即可。

【用法】当主食, 每日早晚餐食用。大便溏薄者忌食。食用何首乌期间忌吃萝卜、葱、蒜、猪肉、羊肉。

口即瓷展人同高点, 银点

【功效】保护肝肾, 延缓衰老。早, 原1日排 【去 用)

 

6. 黑豆何首乌补血汁

【原料】黑豆100克, 制何首乌100克, 蜂蜜100克。

【制 作】将黑豆、制何首乌一起放入砂锅内, 加水适量, 炖成稠汁, 去渣, 放温再加入蜂蜜搅匀即可。

【用 法】每日分2次温食。

【功 效】滋补肝肾, 乌须黑发。

 

7. 蜂蜜黑豆浆

【原料】蜂蜜30克, 黑豆50克。

【制 作】将黑豆倒人淘罗中, 用水漂去浮豆、破豆、虫蛀豆及霉豆, 去泥沙、杂质, 放入容器中, 注入水浸泡, 待黑豆吸水涨胖后放人家用捣搅机中, 加适量水, 搅打出浆汁, 用纱布过滤, 滤尽豆汁后, 把盛有豆渣的布袋浸人水中捏搓, 使黑豆中的可溶物和分散为胶体的蛋白质尽可能溶于水中, 将2次获得的豆汁倒入锅中, 用大火烧至沸腾, 离火稍放凉, 加人蜂蜜即可。 针宽血华, 班范塑房, 活讯餐月:[卖、]

【用 法】随早餐食用。

【功效】保护肝肾, 润肤防皱, 延缓衰老。

 

8. 花生芝麻粥

【原 料】花生仁50克, 黑芝麻15克, 松子仁、甜杏仁、核桃仁各10克, 粳米100克, 蜂蜜20克。

 

【制 作】将花生仁炒至香熟, 与黑芝麻、松子仁、甜杏仁、核桃仁分别研为细末; 粳米淘洗干净。把粳米放入锅内,倒入适量清水, 用大火煮沸后, 放人黑芝麻末、松子仁末、甜杏仁末、花生仁末、核桃仁末拌匀, 再煮沸, 然后改用小火继续煮成粥, 放凉调入蜂蜜即可。

【用 法】每日1剂, 早晚餐食用。

【功 效】保护肝肾, 润泽皮肤, 乌须黑发, 润肠通便。

 

 

9. 枸杞子粥可果

【原料】枸杞子20克, 糯米50克, 蜂帘20克将枸杞子与淘洗干净的粳米一同放人砂锅

【制作】加水500毫升, 用大火烧开后转用小火熬煮, 待米烂汤稠时,再焖5分钟, 离火放凉, 调人蜂蜜即可,

【用 法】早晚温食, 可长期食用早

【功效】保护肝肾, 明目荣颜, 润肤乌发

 

10. 枸杞叶羊肾粥

【原料】鲜枸杞叶 250克, 羊肉100克, 羊肾1只, 葱白5克, 食盐1克, 粳米200克, 蜂花粉5克。

【制 作】将羊肾去筋膜、臊腺, 洗净, 切碎; 羊肉洗净,切碎; 鲜枸杞叶洗净, 煎汁去渣。将煎汁与淘洗干净的粳米、羊肾、羊肉、葱白等一同人锅, 加适量水, 用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥, 加食盐、蜂花粉即可。

【用 法】每日1剂, 温热食用签方

【功 效】保护肝肾, 养肝明目, 温阳散寒。

 

11. 枸杞橘皮

【原料】宁夏枸杞子30粒, 橘皮5克, 蜂花粉1克。

【制 作】将枸杞子、橘皮洗净, 放入有盖杯中, 用沸水冲泡, 加盖闷10分钟, 调人蜂花粉即可。麦1

【用 法】 代茶频饮。

【功 效】保护肝肾, 健脑抗衰, 健脾养胃, 养肝明目。

 

12. 苹果大枣粥

【原 料】苹果250克, 大枣15枚, 糯米100克, 蜂王浆冻干粉3克。

【制 作】将苹果洗净, 切碎, 捣烂, 与洗净的大枣一同放入砂锅内, 加适量清水, 煎取汁液2次, 合并后用洁净纱布过滤取汁, 备用。糯米淘洗干净后放入砂锅中, 加适量清水,用大火烧开后转用小火煮至米烂粥稠, 调入苹果大枣汁, 加人蜂王浆冻干粉拌匀即可。

【用 法】 早晚分食。

【功 效】保护肝肾, 健脾养胃, 滋阴养颜, 延缓衰老。

 

13. 干贝粥

【原料】干贝25克, 净鸡肉50克, 荸荠50克, 黄酒15克, 水发香菇50克, 蜂王浆冻干粉5克, 食盐5克, 猪油25克,葱花5克, 生姜末5克, 胡椒粉2克, 粳米100克。

【制 作】将干贝放入碗中, 加入黄酒、鸡肉, 上笼蒸至烂熟取下; 将香菇切成小丁, 孳荠去皮后切成小丁。粳米淘洗干净人锅, 加人香菇丁、荸荠丁、清水、干贝、鸡肉, 上火烧开,熬煮成粥, 放人食盐、猪油、葱花、生姜末、胡椒粉稍煮, 离火放凉, 加入蜂王浆冻干粉拌匀即可。

【用 法】早晚分食。

【功 效】保护肝肾, 健脾养胃, 乌发明目, 健脑益智。

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