蜂蜜+蜂王浆+蜂花粉+蜂胶=蜂四宝,超级营养!

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说到蜂产品,它们的好处可是有目共睹:蜂蜜润肠,蜂花粉美容,蜂胶能调血脂,蜂王浆能降血糖。而且专家说了,您要是能把四种一块儿吃,那滋补的功效可就大了去了。接下来,我们就要告诉您如何用蜂胶、蜂蜜、蜂王浆和蜂花粉四种东西合制成一种“蜂四宝”,不但好吃,还能兼顾四种产品的营养功效。接下来,我们就一起学学制作方法。

 

一:准备材料

蜂蜜:140克,大汤勺2勺

蜂花粉:40克,大汤勺大半勺

蜂王浆:20克,小汤勺2勺多一点

蜂胶:2克,滴管30滴左右

以上这些原料大概是7天的量,您也可以根据比例自己配置。蜂蜜、花粉、蜂王浆之间的配比为——7:2:1,蜂胶的量为整个蜂四宝重量的百分之一。

 

二:制作方法

备好了原料,我们就开始制作蜂四宝吧。我们制作和保存蜂四宝的工具一定要保持干燥,以免受潮影响它的保质期

第一步:把蜂蜜倒入榨汁机中。

第二步:加入蜂花粉。因为花粉可种类繁多,功效也不大一样,比如荷花花粉有比较好的美容功效,油菜花粉前列腺有一定的缓解作用,所以您可以根据自己的需求来选择。

第三步:加入蜂王浆。

第四步:把2克蜂胶用吸管滴入榨汁机中。

 

三:注意了

加入原料的顺序是先加入液态的蜂蜜,再加入固态的蜂花粉和胶状的蜂王浆,最后加蜂胶,最好不要颠倒顺序,这样才能让它们更易于溶合在一起。

最后一步:把榨汁机里的四样蜂产品一起搅拌,直到花粉完全被碾磨成粉末即可。

哈哈,这蜂四宝就大功告成了,颜色十分鲜亮,不仅营养丰富,食用方便,而且口味上佳。

吃的时候每天早晚各一次,每次吃15到20克,大概就是2勺的量,剩下的放进冰箱冷藏室保存就可以了,在10天内食用效果最佳。

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