蜂蜜不止泡水喝,这6种吃法发挥蜂蜜最大功效!

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所属分类:蜂蜜食谱

 

土豆苹果蜂蜜

材料:

土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许  

制作:

土豆及苹果洗净切块(苹果须去蒂及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀,于午餐或晚餐时饮用。  

土豆和苹果这两样都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,增加饱腹感。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。 

木瓜蜂蜜水

材料:

木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。 

 

做法:

用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。  

木瓜能够消暑解渴,助消化健脾胃,润肺止咳,夏天吃是非常好的一样水果。蜂蜜低热量,蜂蜜能润肺清热,排毒瘦身,并且木瓜还有丰胸的效果,是减肥的好食品! 

蜜汁果墩

原料:

红果、红茶、桂花蜂蜜、盐、白糖。  

制作方法:

1、将红果清洗干净后放入盐水中浸泡5分钟,之后放入沸腾的开水中煮至10分钟,再加入两包红茶接着煮,煮好的汤汁即可作为蜜汁果茶。

2、接着把锅中的红茶包取出,并加入适量白糖,及桂花蜂蜜

3、之后去掉红果的核并在水中煮软,变成红果泥,将红果泥和适量白糖下入炒锅中炒至变软,再淋上桂花蜂蜜,就制成了红果酱。  

功效:

酸甜可口、营养开胃、美容护肤。  

蜂巢玉米

原料:

玉米粒、猕猴桃核桃、腰果、榛子、杏仁、白糖、生粉。  

制作方法:  

1、玉米粒用开水烫一下,在生粉中加入一颗鸡蛋和适量清水调成面糊,之后再放入玉米粒和各种干果搅拌均匀,下入油锅中,先以中火来炸,等定型后换为大火炸至金黄色。  

2、把炸好的玉米酥盛出,在上面摆几片猕猴桃和干果作为装饰。 

 

功效:

有蜂蜜一样金黄的色泽,及蜂巢的外形,口感酥脆。

蜜汁炒红薯

原料:

红薯、玉米粒、松仁、蜂蜜、桂花酱、蛋黄、奶油黄油、白糖。

  

制作方法:  

1、把红薯切开成两半,在红薯上盖一层保鲜膜,并放在锅中蒸20分钟左右。  

2、把蒸好的红薯去皮,制成红薯泥,并加入适量白糖、蛋黄、奶油和黄油均匀搅拌,之后再加入新鲜玉米粒。  

3、把黄油在热锅中化开,之后下入红薯泥,以小火炒一下,之后再锅中加点油,换成大火再炒,直到不再粘锅为止。

4、最后在炒好的红薯泥上淋上蜂蜜和桂花酱,再撒上少许松仁即可。 

蜜汁鸡肉串

原料:

鸡胸肉、鸡脆骨、蜂蜜、柠檬、孜然粉、咖喱粉、辣椒粉、辣椒酱、鸡蛋、芝麻、蒜、洋葱。 

 

制作方法:  

1、把鸡胸肉和脆骨洗净,鸡胸肉切成小丁与鸡脆骨放在一起,并加入洋葱柠檬汁、鸡蛋、盐、白糖、味精、蒜、咖喱粉、孜然粉、辣椒粉腌制10分钟左右。  

2、在腌好的鸡胸肉和鸡脆骨穿成串,并在上面撒一点油,放在锅中炸至金黄,之后再加入辣椒酱和蜂蜜进行调味,最后撒上芝麻和自然,如果喜欢辣味还可撒上少许辣椒粉。 

 

功效:

伴有蜂蜜的香甜,是与众不同的鸡肉串。

历史上的今天:

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