女人应该这样吃蜂蜜

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所属分类:蜂蜜的吃法

每个人都想成为一个冻结年龄的女人,拥有光洁、湿润和丰满的皮肤。俗话说“佳人在骨不在皮”,真实的漂亮不停靠“妆”,只有本质维护保养恰当,才会有外在的光彩照人。

女人应该这样吃蜂蜜

如今平均气温渐热,气体渐燥,大家刚开始觉得到肌肤绷紧,口干口渴、大便干硬……偏要女性特有的大姨妈会损耗至少血夜和水份,躁热出冷汗、口干舌燥咽燥等扰人问题想来就来。因此,“滋养”对于一个女孩而言,特别重要!

 

芝麻核桃、牛奶、花生、山药、梨、红枣等这些都是具有滋阴养颜功效的食物,但其中最有代表性的是蜂蜜。

 

蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、养脾气、悦颜色的作用,因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充剂,也非常有助于缓解疲劳。

 

普通的蜂蜜经过简单搭配食用,可以产生神奇的药效
据《本草纲目》记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”蜂蜜好处如此多,可许多人买一瓶蜂蜜回家,一年也没吃完,大多是因为“不会吃”。

 

其实除了冲蜂蜜水蜂蜜的吃法还有很多!小编这就为你推荐几种日常的蜂蜜吃法

 

1. 缓解干燥

蜂蜜+百合,缓解干燥有奇效

取百合60克、蜂蜜30克,将百合加入适量清水煮至熟烂,熄火后调入适量蜂蜜即可。百合、蜂蜜两者搭配,适用于缓解肺燥、咳嗽咽干、大便燥结等不适。

 

2. 润肠通便

蜂蜜+山楂,润肠通便效果好。
山楂清洗干净后切成两半,放入锅中小火煮10分钟左右关火,等汤汁温度降到不烫手时加适量蜂蜜搅拌均匀即可,有美容养颜减肥瘦身、润肠通便等作用。

 

3. 辅助降血压

蜂蜜+芹菜,辅助减低高血压

将鲜芹菜50~100克洗净,放入搅拌机捣烂取汁,加适量蜂蜜搅拌。常服用可以辅助降血压

 

4. 舒缓姨妈痛

蜂蜜+牛奶,舒缓姨妈痛

许多女孩每个月到达生理阶段时都会遭受“f姨妈的痛苦”。这时喝一杯加一勺蜂蜜的温牛奶,有助于放松身心,缓解痛经

 

5. 缓解咽部不适

蜂蜜+莲藕,咽喉肿痛不再怕

莲藕有清热凉血、润燥止渴、清心安神的作用,尤其是对咽部不适人群最为适合。取鲜藕500克,蜂蜜20克备用,先将鲜藕洗净后榨成汁,再加入蜂蜜即可。

 

蜂蜜食用有技巧

 

除了上述的蜂蜜搭配法,关于蜂蜜的食用时间和泡制方法也是很有技巧的喔:

 

建议用低于55℃的温水酿造蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物酶,其中酶活性是蜂蜜生物活性的重要标志,也是判断蜂蜜品质的一个指标。实验显示,如果冲蜂蜜的水温高于60℃,酶变性失活会比较快。提议大伙儿选用小于56℃的温开水冲调纯蜂蜜,即能非常好地溶化纯蜂蜜,又能较大水平维持纯蜂蜜的营养元素

 

晨起喝完温开水后再饮用蜂蜜

清晨时分,人体经过一晚上的睡眠,身体中的水分已有大部分被代谢掉,血液黏稠度较高,此刻需要通过饮水来冲淡血液黏稠度。而蜂蜜中含有果糖,要经过人体代谢转化为葡萄糖后才能被吸收利用。
因此,晨起后,应当饮用一杯约100~120毫升的温开水,以冲淡血液黏稠度。至于蜂蜜水,应当在喝了温开水后约半个到一个小时后再饮用,帮助肠道蠕动,辅助清理肠胃。

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