骨盆骨折康复训练 骨盆骨折康复方法

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骨盆骨折是一种严重外伤, 多发生于老年人跌倒及低速车祸,或未成年人及运动员髂前上棘或坐骨结节撕脱骨折,前者因缝匠肌,后者因腘绳肌猛力收缩所致,而高能外力所造成的骨折多为不稳定骨折,那么骨盆骨折康复训练有哪些方法,让我们一起来看看吧。

骨盆骨折康复训练

卧床休息期间注意髋关节微屈位下活动双下肢膝、踝关节,以不引起疼痛或致微痛为度。另应尽量避免同侧髋关节过度前屈、外展、外旋引起疼痛。

伤后2~3周患者需卧床休息。

(1)踝泵练习:用力、缓慢、全范围反复屈伸踝关节,5分钟/组,1~2组/小时。

(2)股四头肌(大腿前侧肌群)等长练习:在不增加疼痛的前提下尽可能多做,大于500~1000次/日。可尽量避免肌肉萎缩,同时促进下肢血液循环。

(3)腘绳肌(大腿后侧肌群)等长练习:在不增加疼痛的前提下尽可能多做,大于500~1000次/日。可尽避免量肌肉萎缩,同时促进下肢血液循环。

(4)床外股四头肌肌力练习:将原坐位改为仰卧位。于双膝下垫枕以使髋微屈,双小腿悬于床外,踝部以沙袋、皮筋等作为负荷,踢腿至膝伸直位,缓慢落下,20~30次/组,组间休息30秒,4~6组/大组,2~3大组/日。

(5)同时强化上肢肌力,以维持基本身体素质,为体位转移和下地扶拐行走等做准备。但必须在床上进行,必须确保练习时骨盆无受力和移动。

伤后3~4周必须由专业医生确定骨折开始愈合后,方可开始练习。

(1)开始轻柔的髋关节活动度练习:但必须是在床上仰卧进行,同时必须保证轻柔缓慢主动动作。不可勉强进行,更不能由非专业人员帮助暴力推拿。整个练习过程控制在无或微痛范围内。10~15次/组,2~3组/日。先练习髋关节屈伸,再练习内外旋,最后练习外展内收。

(2)开始直抬腿练习;尽量伸直膝关节后直腿抬高至足跟离床15cm处,保持至力竭为1次,5~10次/组,2~3组/日。

(3)开始后抬腿练习:尽量伸直膝关节后直腿抬高至足尖离床5cm处,保持至力竭为1次,5~10次/组,2~3组/日。

伤后6~8周

(1)骨折愈合程度至牢固可侧卧时,开始侧抬腿练习:尽量伸直膝关节后直腿抬高至无痛角度,保持至力竭为1次,5~10次/组,2~3组/日。

(2)经专业医生复查许可后,开始负重和平衡练习:随骨折愈合的牢固程度,负重由:1/4体重→l/3体重→1/2体重→2/3体重→4/5体重→100%体重逐渐过渡。可在平板健康秤上让患腿负重,以明确部分体重负重的感觉。逐渐至可达到患侧单腿完全负重站立。5分钟/次,2次/日。

(3)开始前后、侧向跨步练习:要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。力量增强后可双手提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。

骨盆骨折食疗

1、山楂

材料:山楂20~30克,粳米100克,白糖适量。

制作:先将山楂洗净,加清水适量,文火煮至原水量的2/3,去渣取汁,加入粳米洗净煮粥。待粥成后加入白糖,随量食用。有活血化淤、消食健脾之功效。

功能:主治脊柱骨折中早期,症见腰腹疼痛,腹胀,不思饮食。

2、砂仁陈皮香藕羹

材料:砂仁1.5克,木香1克,陈皮3克,藕粉、白糖各适量。

制作:将砂仁、木香共研末,与藕粉、白糖加适量开水调匀,趁热食之。

功能:有理气、除滞消胀之功效。适用于损伤后肝脾气滞之腹胀。

3、白术茯苓猪肚粥

材料:白术30克,茯苓15克,槟榔10克,猪肚1只,粳米100克。

制作:洗净猪肚切成小块,同白术、槟榔、茯苓、生姜煎煮,取汁去渣,用汁同米煮粥。食肚喝粥。

功能:有补中气、健脾胃之功效。适用于脾胃虚弱、饮食不佳或素体不足、消化不良、骨折迟缓愈合及其他脾胃虚弱者。

以上就是关于骨盆骨折康复训练的相关介绍,希望能够帮助到你。

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