最简单的蜂蜜治疗失眠的方法!

  • 最简单的蜂蜜治疗失眠的方法!已关闭评论
  • A+
所属分类:蜂蜜偏方

蜂蜜的妙用之处有很多,其中包括可以治疗生活中的一些常见问题,比如失眠。蜂蜜治疗失眠只是其中一种功效,如果在吃蜂蜜治疗失眠的时候,只要合理的去搭配的话,那么可以起到更加有效的效果。下面一起来和尚要来土蜂蜜网小编看看,最简单的蜂蜜治疗失眠的说法。

为什么说蜂蜜可以治疗失眠?

许多实验研究中表明,蜂蜜对助眠有非常好的作用。失眠患者在睡觉之前服用蜂蜜,那么其患者的睡眠质量有所提高,长期服用的话效果更佳。美国一些研究专家也表示,对于治疗一些长期失眠的话,让其晚上睡觉前饮用的柠檬果汁中加入一勺子蜂蜜,起到了很好的助眠效果,尤其是对于一些神经衰弱而导致的失眠,那么助眠效果更佳。

其实,之所以蜂蜜具有安神助眠的效果,主要是因为蜂蜜中含有大量的镁元素,这些镁元素可以消除紧张心理,而且还可以起到镇静的作用,而且帮助大脑减轻压力,从而帮助大脑放松,之后快速的进入睡眠,让人睡得更加安慰一些。颜色越深的蜂蜜,里面所含的镁元素就会越高,那么治疗失眠的效果也会更显著一些。

在众多的蜂蜜中,土蜂蜜是治疗失眠的首选。因为土蜂蜜是一种经过完全酿制,封盖而成的成熟蜂蜜,里面所含营养全面,对于治疗失眠的效果也会更好一些,对神经有很好的滋补作用,可以调节人体神经,从而治疗神经衰落而导致的失眠。

蜂蜜治疗失眠的五个简单方法

1、直接吃蜂蜜

做法非常的简单,只需要取一两的蜂蜜,也就是50克,然后直接服用;如果不喜欢口感太过于甜腻的话,那么用来泡水喝也是可以的,这是一种非常好的助眠健康饮品,对于治疗神经衰弱而导致的失眠,效果非常的好。

2、牛奶+蜂蜜

牛奶和蜂蜜一起兑着饮用的话,比单纯的去食用蜂蜜效果要好很多。因为牛奶中的钾和蜂蜜中的镁都具有镇静大脑、安抚神经的作用,一起饮用,长期坚持下来的话,你的睡眠质量会更加有保障哦。不过,不一定要等牛奶稳定在40度左右的时候才加入蜂蜜哦。

3、蜂蜜炒枣仁

这个做法其实也是非常简单的,在药店里购买10克的酸枣仁,研成粉末,然后加入30克的蜂蜜一起用温开水兑着饮用,这个做法可以治疗失眠、多梦的功效;因为本身酸枣仁就是治疗失眠的佳品;且蜂蜜也有治疗失眠的作用,两者一起混合起来的话,治疗失眠效果会更加好。

4、蜂蜜大枣膏

这个做法中所用到的材料是蜂蜜和大枣;做法简单,取2斤的大枣,去核以后捣烂,然后加水煎煮后取出汁液,然后加入一斤的蜂蜜搅拌均匀即可用个干净的瓶子装起来;每天吃2次,一次15克,连续服用的效果会更加好;这个方法治疗失眠也是非常好的,因为本身大枣就具有镇静的作用,而且搭配上蜂蜜治疗失眠的话,那么助眠效果也会更显著一些。

5、五味子蜂蜜茶

五味子蜂蜜茶在治疗失眠方面的效果也是非常好的;首选是取北五味子4克、绿茶3克、蜂蜜25克;把五味子炒焦以后,和绿茶一起放入杯子中,加入400克的开水冲泡一会,等到水温降低至60度左右的时候,加入蜂蜜即可饮用;一次饮用不完的情况下,可以装起来存放好,分几次喝完。第二次饮用的话,最后加热一些,这种治疗失眠、神经衰弱的效果也是非常好的。

以上就是关于蜂蜜治疗失眠的几个小妙方介绍了。如果你也正在受失眠的困扰的话,那么不防可以多试试这几个蜂蜜偏方吧,长期坚持下来,保证可以让你睡眠香香的哦。

历史上的今天:

土蜂蜜网
青海野生黑枸杞
东北特长白山野山人参
云南文山20-30头500g代磨超细三七粉
comvita康维他UMF10+加强型蜂胶口腔喷雾20ml