黄皮的营养功效及适宜人群有哪些?

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黄皮果子中我们知道它含有的营养确实是非常丰富的,并且多吃吃这种水果对我们的身体有不少好处,也有很多的营养价值。我们知道很多水果不但味道不错而且还含有非常丰富的营养,多吃水果对于我们的身体有非常大的好处,那么黄皮果有什么营养价值呢?黄皮果是我们常见的一种水果,黄皮果不但非常好吃而且还有很高的食用价值,酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜欢,下面让我们一起来看看黄皮果的营养价值和它的功效吧!

黄皮果的总述

黄皮果在南方很多地方又被叫做油皮和鸡果皮,不同的叫法但是是同一种水果,主要盛产于我国南方,又称黄弹子、油皮、鸡皮果,属于小型乔木,大多种植于广东、广西、建、云南等地,是亚热带果树。在广东地区人家吃的时候主要是看中它的甘甜味觉。

黄皮对环境的要求也比较高,要在喜温喜湿的环境中生长,并且也是要进行充分的光合作用才可以,花期就从4月份就开始了,但是过期主要还是要在7、8月份。味道酸甜,具体因品种而异,酸甜程度不一。

黄皮营养价值

黄皮的营养多种多样,有各种维生素C、糖分、有机酸、果胶、多种氨基酸、黄酮忒和多种人体所需的微量元素,这些营养元素都是非常重要的补充身体养分的特色成份。果皮和叶子都含有挥发油,叶又含酚类、黄酮甙和氨基酸,树皮含小蘖碱、黄柏碱、等多种生物碱、甾醇、黏液质、酚类成分。这些都是对身体有比较打帮助的,可以提升抵抗力跟日常增加体质。

黄皮果的功效

黄皮果的功效多多,它的性质是凉性的,吃起来也可以清热降火,对我们身体上去湿毒或者是对降火等方面有着显著的功效。

1、健脾化食

黄皮果中含有大量的酸性物质,如抗坏血酸、多种氨基酸等,能提高人体胃液的酸度,刺激胃液的等以及酚类,能调畅人体气机,减轻因气滞而导致的胀满疼痛。

2、增强机体抗能力
黄皮果中含有大量的人体必需的营养成分,可有效补充人体的不足,增强机体的抗能力。

3、化痰平喘

黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类,多种氨基酸,黄酮忒等,既可调畅气机,又可敛肺气,同时,还可减轻平滑肌的痉挛,收到化痰平喘之效。

黄皮的适宜人群

黄皮一般的人都可以吃,吃吃黄皮对我们治疗风寒感冒等症都有作用,容易出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群,还有久病体虚或者气虚体质,气郁体质,特禀体质,阴虚体质的人群。

1、孕妇也可以适当吃写黄皮来提升抵抗力,这样的话它的营养元素就容易充分凸显出来了。所以适当吃没影响,吃黄皮能防治感冒,治胃疼以及胎儿运动时的疼,可以适当吃但不可过量。

2、婴儿也可以吃,小孩子吃吃还可以促进他们的食欲。

3、 经常失眠的人也可以吃黄皮,并且这种温性的水果,对于失眠多梦者来说,还可以去除身体的寒性。

不管什么体质的人吃,都不适宜吃太多,因为吃多了对身体会造成一定的负担,所以还是适当吃就好。

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