拔罐减肥有效吗?原理是什么?

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减肥方式很多种,在中医民俗疗法中像是针灸、拔罐等等都让很多想要减肥的女性趋之若鹜。而拔罐不仅危险性低,而且从体内开始调整体质,可以改善内分泌以及增加淋巴血液的循环,想了解吗?一起看看吧!

一、拔火罐减肥的原理

1、毛孔充分张开

通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,加强汗腺和皮脂腺功能,皮肤表层衰老细胞脱落,使体内毒素、废物加速排出!

2、加速血液循环

能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液循环及淋巴液循环,促进肠胃蠕动,改善消化功能,加快机体新陈代谢。

3、减去体表脂肪

拔罐减肥的方法既可减去体表脂肪又可减去体内深层多馀脂肪,是一种安全、保健、不伤害生理的快速减肥方法

二、拔罐减肥适宜人群

1、减肥反弹无效

尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题,或是身材并不肥胖,但腰部、臀部过度隆起、大腿粗壮,胳膊浑圆等族群都适合。

2、产后身材臃肿

针对原来身材苗条但是产后拥肿肥胖,身材回复困难,或是本身身材匀称,但觉美中不足等等族群都适合。

3、特定族群禁忌

严重心脏、心衰或是怀孕期间的女性、皮肤高度过敏、传染性皮肤病甚至是生理期女性都不适合从事拔罐减肥方式。

三、减肥拔罐后注意事项

1、调理便秘问题

一定要天天上厕所,解决便秘的问题。因为便秘不解决,减肥很难成功,因此要先调理便秘问题再去拔罐。

2、不要暴饮暴食

任何时候都不要暴饮暴食,别让脂肪找上你。

3、睡前不吃东西

睡前三小时不吃喝任何东西,即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

4、晚餐禁高热量

晚餐禁吃甜品、高淀粉类,辛辣、油炸和高盐的食物。宜清淡为主。

5、精油背部按压

拔罐前用精油背部按压15分钟,腹部用瘦身精油紧肤手15分钟后再定罐效果会更好。

6、时间因人而定

拔罐时间因人季节而定,一般25分钟左右。待皮肤红润,充血或瘀血时,将罐取下。连续治疗3天后改每周治疗2次。

7、小心灼伤皮肤

闪火时不要接近火罐外口以免灼伤皮肤,动作要迅速,才能使罐拔紧,吸附有力。皮肤过敏、局部有炎症,损伤时不要拔罐。

四、拔罐减肥推荐食谱

1、低糖减肥早餐

推荐无糖豆浆燕麦片,和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水。

小百科:但是千万不要吃主食,什麽糯米糰子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

2、少油减肥午餐

蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。

小百科:鱼是不错的选择。不管怎麽样,鸡鸭鱼肉,只淮选一样进菜盘子。

3、低脂减肥晚餐

黄瓜、红番茄,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。另外,酸奶是最好的选择。

小百科:在正餐的时候吃得很少,假如很饿可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。

以上就是拔罐减肥的详细内容了,喜欢的朋友们可以继续关注我们!

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