如何提高宝宝抵抗力?

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日常生活中有很多的孩子会出现抵抗力差的情况,在这样的状况下往往容易生,所以很多的家长非常的担心,平时喜欢给孩子买一些保健品吃,但是很多的保健品,对宝宝是不利的,大家一定要注意一些增强抵抗力的方法,如何提高宝宝抵抗力呢?

一、按时接种疫苗

不少家长都对疫苗抱着排斥的心态,认为宝宝打不打都无所谓。但对于疾病来讲,最好的方法是预防。疫苗通俗来讲就是促使身体产生天然的防御系统,来增强抵抗力阻止病毒入侵,让宝宝少生病,所以按时注射疫苗对提高免疫力非常重要。

二、多接触自然环境

在老家长大的孩子喜欢出去玩,三五个小伙伴在一起爬树、摔泥巴,弄得身上脏兮兮的,却很少生病;在城里长大的孩子总被家长关在家里,嫌外面那个脏、这个乱,通通不让碰,却最爱生病。因为孩子的抵抗力是在一次次锻炼中增强的,如果缺乏外界细菌的刺激,免疫力得不到锻炼,将不利于免疫系统的成熟。所以在保证安全的情况下,不妨让孩子多去户外玩耍吧!

三、保持充足睡眠

成人如果休息不好、睡眠不足,都会引发一系列健康问题,更何况是小孩子。充足的睡眠能让体内器官得到休息,以免过度疲惫给细菌有可乘之机。家长应培养孩子规律的作息时间,避免熬夜。

四、坚持母乳喂养

母乳中特有的免疫因子可以增强孩子的抵抗力,尤其是宝宝六个月前,是免疫力最差的阶段,需要从母乳中才可以获取。世界卫生组织建议,母乳最迟可以喂到宝宝两周岁。所以如果条件允许的话还是要采取母乳喂养,不要轻易放弃。

五、多运动

运动可以强健体质,提升身体免疫力,尤其是户外运动,接受阳光照射可以促进体内维生素D的行程,帮助钙的吸收。在天气好的时候不妨多带孩子在小区里或公园里运动运动,对长高也有好处哦!

现在大家知道了这些增强抵抗力的方法,而且要注意合理的进行饮食,要注意孩子的膳食方式,避免出现偏食挑食的情况,在孩子出生之后坚持进行母乳喂养,并且要做到合理的接种疫苗,希望大家能够注意这些事项,让宝宝更健康。

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