喝茶叶有什么好处?

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在日常生活中有很多的人喜爱喝茶,饮茶的文化历史久远,茶叶中含有丰富的抗氧化物质,具有抗衰老的功效,而且具有养生保健的功能,而且喝茶还可以醒酒,增强神经系统的兴奋性,所以很多上班族喜欢喝茶,那么喝茶有什么好处呢?

1、有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。有实验研究显示,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上。对血细胞减少症,茶叶提取物治疗对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

3、有助于提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

4、有助于利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

5、有助于降脂助消化

茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。

现在大家知道了,喝茶的这些好处,但是也要注意喝茶的一些事项,切莫空腹喝茶,否则会造成胃部不适,而且不要喝滚烫的茶,也不要喝冷茶,都会造成肠胃受到一定的影响,茶水不易冲泡的太久,长时间的放置会很不卫生,也不可以多次冲泡,希望大家正确喝茶。

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