吃芦柑上火吗?芦柑的营养价值!

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日常生活中有很多的人喜欢吃橘子,但是芦柑跟橘子,有很大的不同之处,吃橘子过多会造成上火的现象,但是,吃芦柑却不会造成这种情况,而且芦柑的营养价值高,含有的微量元素极为丰富。那么,芦柑的营养价值有那些?吃芦柑上火吗?

芦柑的营养价值

1、芦柑中含有丰富的维生素C和柠檬酸,前者具有美容养颜的作用,后者则具有消除疲劳的作用。因此,在日常生活中当你工作的比较累的时候,不妨吃个芦柑来缓解一下压力吧。

2、吃芦柑皮还可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉。因此芦柑是预防冠心病、动脉硬化的最佳水果之一。经研究证实,经常食用芦柑还可以有效降低沉积在动脉血管中胆固醇的含量。有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

3、芦柑内侧的白色薄皮中含有大量的膳食纤维及果胶,该薄皮可以促进通便,并且可以降低胆固醇,经常便秘的人,可将芦柑薄掉外层厚皮以后食用或者榨汁食用,这样可以有效的预防便秘。

4、在新鲜的芦柑汁中,有一种抗癌活性很强的物质"诺米灵",它能够使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,还能使人体内除毒酶的活性成倍提高,可有效阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

芦柑吃多了会上火吗

很多人觉得芦柑吃多了会上火,是因为觉得它生长在南方比较温热的地带,成熟的季节也是秋季,因此自然觉得吃了它会上火。但是小编要很肯定地告诉大家,吃芦柑是不会上火的,当然也不能多吃,任何食物摄入过量都会产生反作用的。芦柑性偏凉,味甘,有时候觉得有点酸,也就是由于它的性偏凉,适量吃芦柑不会上火。

芦柑的营养价值,吃芦柑上火吗?通过上面的分析,大家知道了吃芦柑的好处是非常多的,有益于通便,有利于降低胆固醇,所以在市场上得到了大家的喜爱。吃芦柑并不会出现上火的现象,但是大家也要注意,不可以吃太多,以免肠胃受凉,适量的吃会起到更好的作用。

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