什么样的蜂蜜可针对便秘治疗?缓解便秘的4个方法!

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所属分类:蜂蜜治病

在我们平时生活中有很多人都喜欢喝蜂蜜来促进肠胃蠕动,缓解便秘现象,喝蜂蜜水对于便秘有很好的缓解效果,但是不是对每个人都见效,还要看蜂蜜的品质

什么样的蜂蜜可针对便秘治疗

当我们便秘的时候,别人也许会说,上火了,吃点去火的东西就好。虽然有时候便秘并不是上火引起的,但是去火的蜂蜜确实治疗便秘效果好一些。去火效果好的蜂蜜自然是性凉的蜂蜜了,比如油菜蜜洋槐蜜荆条蜜都属于性平偏凉的蜂蜜,用来治疗单纯性便秘,有不错的效果。

一些蜂蜜属于性平偏温的,用于治疗便秘的话,效果可能不大,比如枣花蜜、荔枝蜜、龙眼蜜、土蜂蜜熟蜜都属于偏温的蜂蜜,治疗便秘的时候这类蜂蜜是次要选择。

缓解便秘的4个方法

根据便秘的原因,出现排便困难的人可尝试以下4种方法来缓解症状:

一、生活方式调理

罗琦认为,良好的生活方式是改善便秘最重要的方法。平常可以多喝水,还可多吃富含纤维素的西洋菜、芹菜、白菜等青菜,多吃粗粮、面食。另外,喝酸奶、蜂蜜等也有助于润滑排便。

二、养成定时排便的习惯

有时大便太干排不出,有时情绪紧张便意减退,久而久之发生了便秘。罗琦建议,最好养成规律排便的习惯,选择心情放松的时候(最好是早上或晚上),即使没有便意,也要去厕所培养排便反射。

三、加强运动,不要久坐

运动量不足是胃肠蠕动功能差的原因之一,可适当增强运动,如散步、快走等。而出口梗阻型便秘,可以通过有针对性地锻炼肛周肌群,缓解便秘。

四、中医对症治疗

中医讲究辨证治疗的方式。虚证导致的便秘,气虚者可以适当补气,如喝四君子汤;阴虚者适当养阴,可用生脉散,适当吃沙参、麦冬等,多喝水;血虚者适当补血,可喝四物汤;阳虚者要补阳,可用肾气丸。而出现实证,如湿热可以用大黄承气汤清热利湿,气滞者可用四逆散等。另外,便秘会导致湿热加剧,需及时将湿邪热邪排出体外。

蜂蜜治疗便秘的吃法

用蜂蜜治疗便秘第一是蜂蜜的选择,比如上面说的选择性凉的蜂蜜;第二要用正确的方法,很多人用开水冲蜂蜜水,其实是错误的,尤其是您的目的是治疗便秘的时候。正确的方法是用温水或者凉开水冲蜂蜜水,治疗便秘最好用凉开水冲蜂蜜水服用。因为凉的蜂蜜水能增加胃液的酸度,促进消化,并可以促进肠道蠕动,达到促进排便、治疗便秘的作用。

蜂蜜治疗便秘的秘方

1、芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2-3羹匙,兑开水200-300毫升调成糊状,放凉后,加入2-3羹匙蜂蜜,口服,早、晚各1次。

2、蜂蜜60克。每日早、晚各服30克,以凉开水冲饮,适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

3、蜂蜜60克、蜂王浆6克。将其调匀,每日早、晚分2次用温开水送服,适用于习惯性便秘。

4、蜂花粉150克研碎,加入蜂蜜250克调成膏,每日早、晚空腹服1汤匙,适用于习惯性便秘。

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