蜂蜜山药泥的做法及作用功效

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所属分类:蜂蜜食谱

  山药很有营养,益气,补肾。是体虚人群的好食物。也是冬令进补的佳品。且味道绵软香甜。可凉可热,可荤可素,可甜可咸。某天和小三买了一根山药。小三要求给他做成蜂蜜山药泥,强调一定是甜口儿的。这上可以有。终于不在是随便了,难度降低了,这个一定得给做的。吃着甜甜的山药,想起了小时候常给我买山药糖葫芦的姥爷,又徒添了伤感。

  步骤

  1.山药洗净

  2.洗好的山药削皮

  3.切成小段

  4.上锅蒸一下,蒸20分钟左右就蒸熟了

  5.捣成泥状

  6.加入蜂蜜,拌均即可

  小贴士

  山药店的粘液沾到手上会痒,要小心。如果真的沾上了,可以用火烤一下。

  山药泥可以用料理机来打,我没有,直接用擀面杖捣的,也挺好。

  加蜂蜜可以根据口味来加,自己控制甜度。

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