蜂蜜水什么时候喝可以润肠?

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  你好!一般早晨喝效果比较理想,因为早晨喝了一天的活动有助于蜂蜜的吸收,起到通便的作用。所以建议还是早晨喝。对于便秘,蜂蜜只是一个方面,饮食以及生活习惯也是非常重要的。饮食主要是忌口辛辣,少吃油腻,多吃蔬菜水果等。生活习惯就是适当的活动有助于肠道的蠕动。都是利于通便的。祝健康!



  1、消除疲劳,尤其是熬夜后



  在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,特别是在熬夜后。用法:中午一杯蜂蜜水。



  2、消除大餐后的积食



  蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。



  3、润肺



  蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。



  4、解酒



  蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。



  5、让兴奋的神经安眠



  蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,且没有副作用。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。



  6、安抚皮肤



  蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。



  7、保护心脏安全



  蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,保证冠状血管的血液循环正常。用法:每天早晚各饮一杯蜂蜜水。



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