早上吃苹果+蜂蜜+牛奶+鸡蛋,对身体好吗

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  首先,空腹喝牛奶和蜂蜜都是错误的,牛奶,蜂蜜虽说都是有营养对皮肤,肠道都有好处的东西,但一定要正确的食用。空腹喝牛奶等于白喝,最好是与糕点同时,这样才会被身体吸收,而蜂蜜空腹喝有助于排便也是不对的,蜂蜜应该是在饭后喝,清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的,原因有二点:



  1,清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水;



  2,蜂蜜水含糖,早起血液需要补充水份,排出体内废弃物,在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲,在清晨补水过后,适当喝蜂蜜水是不错的选择,可通宿便。而鸡蛋虽然营养高有丰富的蛋白质,但是也不可以与牛奶同时的,这样会影响蛋白质的吸收,最后是苹果,苹果的话可以在饭前吃的,饭前吃苹果相当于一个金苹果。虽然你早餐单个看苹果,蜂蜜,牛奶,鸡蛋这些都是好东西,不过搭配在一起就不行啦。





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